Kettlebell Exercise Encyclopedia VOL. 3 er en omfattende kilde til kunnskap om kettlebell-trening, med fokus på både øvelser og variasjoner. Boken strekker seg over 150 sider og inneholder et vell av bilder som illustrerer kettlebell-øvelser, samt grunnleggende beskrivelser og lenker til bonusvideoer. Kettlebell-trening er en form for motstandstrening som tar sikte på å styrke kroppen med kettlebells. Dette oppslagsverket dekker alle de aktuelle kettlebell-øvelsene og tilbyr både bilder og beskrivelser, i tillegg til enkelte øvelser med trinnvise instruksjoner. Informasjonen i denne boken gjør det enkelt å velge passende kettlebell-øvelser og tilpasse egne treningsøkter, samt å bekrefte at du utfører øvelsene riktig. I denne volumer fokuseres det på presses, push-ups, roøvelser og snatch. Hvert emne har akkurat nok informasjon til å være lettfattelig og forståelig. I kettlebell pressen er det enkelte likheter med push-bevegelsen, spesielt når man ser på armene, som alltid er i forlengelse, enten det er over hodet eller over brystet (liggende). Likevel er det en tydelig forskjell mellom de to bevegelsene. Med pressen investeres det betydelig fysiskkraft.
