Overcoming Stress: Successful Stress Management for Moms: Types of Stress, Causes of Stress, Strategies, Tools and Techniques for Overcom

Boken "Overcoming Stress: Successful Stress Management for Moms" gir en grundig innføring i hva stress er, hva som forårsaker det, hvordan det påvirker kroppen og sinnet, og viktigst av alt - hvordan du kan overvinne det. Visste du at stress er en naturlig reaksjon og en normal del av livet? Stress kan utløse fysiske, mentale eller følelsesmessige reaksjoner. Selv positive opplevelser kan medføre en viss mengde stress. Den naturlige funksjonen til stress er å holde oss motiverte, årvåkne og klare for enhver situasjon - spesielt for å beskytte oss mot skade. Stress blir problematisk når vi står overfor konstante utfordringer uten lettelse. Når dette skjer, bygger stresset seg opp, og vi begynner å oppleve spenning og til slutt nød, som er en negativ stressreaksjon. Når vi er i nød, blir kropp og følelser negativt påvirket, noe som resulterer i en rekke symptomer som diskuteres i boken. En stor del av denne boken er dedikert til å hjelpe deg med å gjenkjenne og overvinne faktorene og symptomene på usunt stress i livet ditt. Det presenteres også virkelige eksempler som vil hjelpe deg å relatere til temaene som tas opp.