Polyvagal Therapy and Vagus Nerve: The Daily Vagus Nerve Exercises to Control Anxiety, Beat Depression, Overcome Trauma, Reduce the Chronic Illness, a

Sliter du med kroniske sykdommer, PTSD eller depresjon? Er du i konstant kamp mot plager som angst, betennelse, fibromyalgi eller kronisk tretthet? Da har du kommet til rett bok. Å lære om polyvagal teori innebærer å forstå vitenskapen bak trygghet – hvordan man kan føle seg sikker nok til å omfavne livet og ta risikoen ved å leve. Polyvagal teori gir en fysiologisk og psykologisk innsikt i hvordan og hvorfor pasienter beveger seg gjennom en kontinuerlig syklus av mobilisering, frakobling og engasjement. Gjennom polyvagal teoriens linse ser vi hvordan det autonome nervesystemet former opplevelser av trygghet for pasienter og påvirker deres evne til å knytte forbindelser. Det autonome nervesystemet reagerer ikke på hverdagens utfordringer ved å fortelle oss hva eller hvem vi er, men ved å informere oss om hvordan vi har det. Dette systemet styrer risiko og skaper mønstre for tilknytning ved å endre vår fysiologiske tilstand. Disse endringene kan være avgjørende for å forbedre livskvaliteten.