The Beginners Guide to High Intensity Training 3rd Edition: A Complete Breakdown of Anaerobic Resistance Training

Den tredje reviderte utgaven av den populære boken "The Beginner's Guide to High Intensity Training" er nå tilgjengelig med banebrytende QR-teknologi og de nyeste britiske ernæringsretningslinjene. Denne utgaven, som er utgitt etter stor etterspørsel, inkluderer også sider fra 'The High Intensity Training Diary', som lar deg nøye overvåke fremgangen din innen trening. Her får du innsikt i hvordan du kan oppnå dine treningsmål på en brøkdel av tiden du vanligvis tilbringer i treningsstudioet. Boken gir deg verktøyene du trenger for å øke styrken, fleksibiliteten, muskelmassen og kondisjonen din, samtidig som du trygt kan redusere kroppsfett og bygge en slankere og mer muskuløs kropp. Du vil også lære om ernæringsretningslinjer og oppdage hvor enkelt det kan være å integrere nye spisevaner i din nåværende livsstil. Dette verket vil gi deg, som nybegynner innen høyintensitetstrening (HIT), en fullstendig forståelse av hvordan du trygt kan utføre denne treningsmetoden på en effektiv og konsistent måte. Begynn reisen mot dine mål nå – løft stort og løft med intensjon.