Dette er den eneste arbeidsboken innen sportspsykologi som er eksklusivt laget for kunstløpere som ønsker å styrke sin mentale motstandskraft og forbedre sin idrettsprestasjon. Kunstløpere hører ofte at 'kunstløp er 90 % mentalt og 10 % fysisk' og 'den eneste som kan stoppe deg, er deg selv'. Men hva betyr egentlig disse uttrykkene? Uten konkrete verktøy er det vanskelig for utøvere å forstå hva som konkret kreves for å ha en mental tilnærming som er klar for suksess. I stedet for å diskutere med noen som ikke har kjennskap til mental trening eller sportspsykologi, eller å lese teorier og mentale strategier fra tilfeldige nettsteder, kan du bruke en detaljert, interaktiv og engasjerende arbeidsbok som viser hvordan spesifikke konsepter fra sportspsykologi direkte påvirker prestasjonen på isen. Gjennom 10 dynamiske øvelser tar vi utøvere med på en reise der de lærer om de mentale aspektene av sitt idrettsforløp.
