„The Gymnastics Psychology Workbook“ er den eneste arbeidsboken innen sportspsykologi som er designet spesielt for gymnaster, med fokus på å utvikle mental styrke og forbedre atletisk ytelse. Gymnaster hører ofte sitater som 'Gymnastikk er 90 % mental og 10 % fysisk', og 'Det er alt i hodet ditt', men hva innebærer egentlig disse ordtakene? Uten konkrete verktøy kan det være vanskelig for utøvere å forstå hva som kreves for å utvikle en mental tilnærming som er optimal for suksess. I stedet for å diskutere med noen som ikke har greie på mental trening eller sportspsykologi, eller bruke tid på teorier og mentale triks fra tilfeldige nettsider, kan du nå bruke en detaljert, interaktiv og engasjerende arbeidsbok som viser og lærer utøvere hvordan spesifikke konsepter innen sportspsykologi direkte påvirker ytelsen deres i konkurranse. Gjennom ti dynamiske øvelser tar denne arbeidsboken utøvere med på en reise gjennom de mest essensielle aspektene av mental trening, og lar dem oppdage hvordan de kan forbedre sin mentale tilstand og prestasjon i gymnastikk.
