Har du noen gang sagt til deg selv: 'Alt kommer til å bli bra', 'Dette vil aldri fungere', eller 'Hvorfor skjer dette alltid med meg'? Disse eksemplene på selvprat, både positive og negative, er noe vi alle opplever gjentatte ganger i løpet av livet. Uansett om du er nervøs, lykkelig eller frustrert, påvirker selvpraten beslutningene du tar. Selvprat har en stor innvirkning på livet ditt, selv om du kanskje ikke ser resultatene umiddelbart. Det kan svekke selvtilliten din eller gi deg den ekstra drivkraften du trenger for å nå målene dine. Faktisk kan det være en avgjørende faktor for suksess eller nederlag. Men visste du at du kan ta kontroll over selvpraten din og utnytte dens enorme innflytelse i livet ditt? I 'The Science of Self Talk' av mindfulness-ekspert Ian Tuhovsky får du innsikt i hvordan selvpraten fungerer i bakgrunnen, påvirker hvert skritt du tar, påvirker alle beslutninger du gjør, og kan stå i veien for å oppnå målene dine. Ved slutten av denne øyeåpnende boken vil du ha en dypere forståelse av selvpratens vitenskap, og være i stand til å bruke den til din fordel.
