The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding Your True Strength

I sin omfattende bok, 'The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding Your True Strength', gir Dr. Aaron Horschig en dyptgående innføring i de teknikkene som er nødvendig for å mestre knebøy. Som fysioterapeut, coach og sertifisert spesialist innen styrke og kondisjon har han observert tilbakevendende mønstre blant utøvere – ofte presser de seg selv både fysisk i idretten og mentalt i hverdagen. Dr. Horschig har identifisert hvordan dette prestasjonsorienterte tankesettet kan føre til skader og hindringer som stå i veien for at utøvere når sitt fulle potensial. I denne boken deler han sine unike og lettfattelige metoder for å trene og bevege seg på en mer effektiv måte. Gjennom detaljerte planer lærer leseren hvordan de kan avdekke svake punkter i kroppen sin – de områdene som forårsaker smerte og begrenser ytelsen. Med denne kunnskapen kan man revolusjonere sin tilnærming til trening og styrkeoppbygging.