Vagus Nerve: How To Access The Most Important Switch Of Your Life With Simple Exercises Against Inflammation, Anxiety And Depressio

Du er i ferd med å oppdage hvor dypt sammenkoblet kroppen din er, og hvordan en enkelt nerve kan holde nøkkelen til bedre helse. Denne boken tar for seg vagusnerven—også kjent som den tiende hjernenerve—som er den lengste og mest komplekse av hjernens nerver. Vagusnerven fungerer som en motorvei i kroppen, som går fra hjernen gjennom ansiktet og thorax til buken, og bærer informasjon frem og tilbake mellom organene og organsystemene i nettverket sitt. Når denne motorveien er skadet, blokkert eller ikke fungerer som den skal, kan det føre til en negativ påvirkning av informasjonsflyten, noe som igjen kan resultere i at berørte organer eller systemer ikke får nødvendig informasjon. Dette kan føre til en rekke helseproblemer, fra hjerte- og fordøyelsesproblemer til psykiske helseutfordringer som stress, angst og depresjon. Boken presenterer enkle øvelser som kan hjelpe deg med å tilgå denne essensielle nerven for å redusere betennelse, forbedre hukommelsen og håndtere et bredt spekter av helseutfordringer.