Boken "Weight Loss for Senior Women" presenterer en praktisk tilnærming til vekttap for kvinner i senioralderen, med både matlagingsalternativer og menyer uten matlaging på 1200 kalorier per dag. I løpet av 60 dager får leserne muligheten til å velge mellom å lage mat eller benytte seg av enkle alternativer for å oppnå effektiv vektreduksjon. Med totalt 90 daglige menyer tilgjengelig - 45 uten matlaging og 45 med matlaging - sikrer boken variasjon og tilpassede valg for enhver smak. Hver dag begynner med en velsmakende frokost som kan bestå av alt fra frokostblandinger og frukt, til egg med toast eller vafler. Lunsjen inviterer til valg mellom smørbrød, suppe, salater eller en smakfull Subway-sandwich, mens snacksene, som inkluderer blandede nøtter, frukt, yoghurt og is, gir et deilig daglig tilskudd. Middagen uten matlaging krever bare en enkelt frossen rett og en stor salat, mens de kokte middagene kombinerer deilige og enkle oppskrifter som pasta, pannekaker, sverdfisk, hamburger og mer. Med dette vekttapsprogrammet vil de fleste senior kvinner oppdage hvor mye de faktisk kan spise, samtidig som de går ned i vekt.
