Worksheets for Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia and Sleeping Disorder: CBT Workbook to Deal with Stress, Anxiety, Anger, Control Mood, Learn

Denne arbeidsboken for kognitiv atferdsterapi (CBT) er utformet for å hjelpe deg med å håndtere stress, angst, sinne og å regulere humøret ditt. Den gir deg muligheten til å lære nye atferder og mestre følelsene dine. Å jobbe med oppgaver mellom terapisessionene er en essensiell del av helingsprosessen ved CBT. Med trinn-for-trinn-instruksjoner og terapeutiske forklaringer er dette verktøyet enkelt, men likevel en kraftfull ressurs for mental helsepraksiser. Den gir terapeuter muligheten til å tilby kundene sine bedre hjelp, klargjøre mål og gi nyttig tilbakemelding. Hvis du sliter med søvnløshet, borderline personlighetsforstyrrelse, tvangslidelse (OCD), psykose, angst, bipolar lidelse, spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi, fobier, schizofreni, depresjon, panikklidelse, alkoholmisbruk eller PTSD, og ønsker å spore fremgangen din i terapien på en konkret måte, er dette arbeidsheftet ideelt for deg. Denne arbeidsboken vil hjelpe pasienter med å få mest mulig ut av terapien ved å tilpasse verktøyene til deres spesifikke behov.