I et motiverende forsøk på å overvinne en livslang frykt for vann, tar Lea opp utfordringen med å surfe i en alder av førti. Selv om hun befinner seg i det klare, grunne vannet ved Cocoa Beach sammen med venninnen Mersea, en ivrig surfer, opplever hun store vanskeligheter med å puste når hun står i vann til livet på grunn av sin intense frykt. Ved å bruke teknikker fra tai chi og qigong for pusteøvelser, klarer hun imidlertid å roe ned pusten sin og oppdager snart at surfing minner mye om tai chi. Til tross for at pusten ofte går ubemerket hen, er den den avgjørende faktoren ikke bare for Leas suksess som surfer, men også for å leve et sunt og livlig liv. Hun forklarer hvordan en sunn pust skaper helse i kropp og sinn, og hun viser oss at det motsatte også er sant: en panikkaktig, fryktbasert pust fører til et liv fylt med angst. Hver kapittel begynner med sitater fra den sentrale taoistiske teksten, Tao Te Ching, og bruker disse prinsippene til å utforske surfing som en form for taoisme. Lea gir oss innsikt i hvordan chi-kunst kan bidra til å helbrede en rekke individuelle, samfunnsmessige og miljømessige utfordringer.
