Alle opplever sinne i løpet av livet. Det kan være alt fra en mindre irritasjon til en fullstendig raserianfall. Sinne er en naturlig følelse, og i de fleste tilfeller er det en sunn reaksjon. Problemet oppstår derimot når sinnet blir ukontrollerbart og overvelder deg, slik at det dominerer tankene dine. Når sinne tar overhånd, kan det bli destruktivt og skape problemer både i arbeidet og i privatlivet. Å la sinnet kontrollere deg, gjør deg til en fange i en verden av uforutsigbare følelser. "Anger Management Workbook for Men" handler om å lære seg å kontrollere hvordan man reagerer på situasjoner som utløser sinne, inkludert tanker, følelser og atferd. Å overvinne sinne innebærer å lære seg å gi slipp på det som provoserer deg, uansett hvor vanskelig det kan være. Denne prosessen krever ofte en smertefull reise tilbake til kilden for sinnet, hvor man må gjenoppleve fortidens hendelser før man kan legge dem bak seg.
