Har du noen gang ligget våken om natten fordi du ikke klarer å slutte å bekymre deg for hva som skjedde i løpet av dagen? Opplever du ofte å stille spørsmål ved nesten hver beslutning du må ta i livet? Føles jobben, vennskapene eller hele livet overveldende? I denne boken vil du lære hvordan du kan håndtere frykten, angsten og perfeksjonismen din slik at du endelig kan slutte å tenke for mye. Gjennom teknikker og strategier som presenteres, vil du bli mer bevisst på hvor ditt mentale kjas kommer fra, og hvordan du kan takle det. Lær å slutte å bekymre deg for hva du gjorde i dag, og begynn å leve i øyeblikket. Slutt å leve for morgen og begynn å ta inn positiviteten i dag. Slutt å overanalysere fremtiden din og gjør store endringer for å leve livet ditt nå. Vi får kun lovet i dag, så i stedet for å dvele ved hva du kunne ha gjort på det sosiale arrangementet, eller hvordan du skal kontrollere hva du vil gjøre i neste avtale, lær å puste inn øyeblikkene og omfavne dem.
