Er du bekymret for å opprettholde smidigheten og selvstendigheten din når du blir eldre? Opplever du at enkle oppgaver blir mer utfordrende? La ikke aldring holde deg tilbake. Trening er fortsatt avgjørende, og blir enda viktigere i takt med at du blir eldre. Forskning viser at fysisk aktivitet kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdom for eldre betydelig. Bare 10 minutter med trening hver dag kan føre til bemerkelsesverdige forbedringer i helsen din.
