Kvinner har naturligvis en større utfordring med vekttap sammenlignet med menn, primært på grunn av en lavere metabolsk hastighet. Dette innebærer at kvinner forbrenner færre kalorier når de utøver vanlige kroppslige aktiviteter som blodsirkulasjon, fordøyelse og pust. De overskytende kaloriene lagres deretter som kroppsfett på ulike områder av kroppen. På den annen side har menn lett for å ha mer muskelvev, noe som gjør at de forbrenner flere kalorier, selv i hvile. Dette fører til at menn kan miste kroppsfett raskere enn kvinner. Generelt ligger kroppsfettprosenten for menn på rundt 12-17%, mens kvinner vanligvis har en prosentandel på 20-25%. Jo høyere kroppsfettprosent, desto vanskeligere blir det å både miste og opprettholde en stabil vekt. En annen faktor i kampen om vekttap mellom kjønnene er forskjeller i matpreferanser. Ifølge Katherine Tallmadge, RD, talsperson for American Dietetic Association, foretrekker menn typisk kjøtt, mens kvinner har en sterkere tilknytning til karbohydrater. 'Water Fasting for Women' utforsker disse ulikhetene og gir kvinner verktøyene de trenger for å navigere i vekttap og helse med fokus på vannfaste.
