Mindfulness: Living in the Moment Living in the Breath

I boken 'Mindfulness: Living in the Moment, Living in the Breath' inviterer den anerkjente zen-mester Thich Nhat Hanh leserne til å praktisere mindfulness i hverdagen. Gjennom innsiktsfulle refleksjoner og enkle øvelser lærer han oss å være til stede i øyeblikket og å oppleve livet fullt ut, med hver enkelt åndedrag. Boken kombinerer filosofi med praktiske anvendelser, og gir veiledning til hvordan vi kan håndtere stress, angst og livets utfordringer ved hjelp av mindfulness-teknikker. Thich Nhat Hanh deler sin visdom på en tilgjengelig måte, slik at både nybegynnere og erfarne utøvere kan dra nytte av hans perspektiv. Dette er en uunnværlig ressurs for alle som ønsker å forbedre sin mentale helse og leve et mer meningsfylt liv.