I denne oppdaterte og utvidede utgaven av den definitive guiden til adaptogene urter, får leserne en grundig innføring i 25 utvalgte adaptogener, inkludert eleuthero, ginseng, rhodiola, schisandra, ashwagandha, lakris og reishi. Boken inneholder en Materia Medica med detaljerte monografier for hver urt, som gir innsikt i deres virkningsmekanismer, egenskaper, tilberedning og dosering. Den utforsker også hvordan disse urtene kan brukes i både Ayurveda og kinesisk medisin, samt som naturmidler for dyr. Adaptogener er unike urter som har vist seg å øke kroppens motstandskraft mot stress og skadelige påvirkninger, forbedre energinivåer og utholdenhet, og motvirke effektene av aldring og stress. Boken påpeker at dagens livsstil, preget av kronisk stress og forhøyede nivåer av stresshormonet kortisol, er sentrale faktorer bak tretthet, vektøkning og en rekke kroniske sykdommer. Denne oppdaterte guiden gir verdifulle verktøy for å hjelpe kroppen med å oppnå en bedre balanse og helse.
