«Body Mandala» av Mary Bond er en praktisk guide som fokuserer på å bruke kroppen som et redskap for kontemplativ praksis. Vår fysiske bygning, ofte referert til som «holdning», formes av balansen mellom spenningen i våre bein og bløtvev—fascia, sener, muskler og leddbånd—samt de mentale, følelsesmessige og fysiske påkjenningene vi møter i hverdagen. Denne spenningens integritet, eller «tensegrity», sammen med våre sanseopplevelser, bevegelser og fysiske uttrykk, gir oss tilgang til å utvikle en fullt kroppslig tilstedeværelse. Dette innebærer å engasjere kroppens evne til persepsjon, utvidet bevissthet og til og med åndelig tilstedeværelse. I denne boken utforsker Bond de dype forbindelsene mellom tensegrity og indre oppfatninger og bevissthet. Hun guider deg til å låse opp kroppens indre veiledning—dens somatiske visdom—gjennom en reise av legemliggjøring som også vil forbedre din holdning. Med en integrering av bevegelsesteori, filosofi, nevrovitenskap, forskning på fascia, polyvagal teori og personlige historier, avslører Bond hvordan den menneskelige kroppen fungerer.
