I denne fargerike, illustrerte guiden utforsker David Keil hvordan kroppen beveger seg under yogaøvelser. Boken analyserer anatomiske mønstre og kroppsmekanismer relatert til spesifikke stillinger som fremoverbøyninger, vridninger, utvendige hofterotasjoner, armbalanser og bakoverbøyninger. Dette gir lesere muligheten til å bygge selvtillit, utdype sin praksis og forebygge skader. Gjennom detaljerte bilder og fotografier supplert med anatomiske diagrammer, kan leserne få en klar forståelse av hva som skjer i hver asana som blir diskutert. Boken undersøker også hvordan ulike yoga-stillinger henger sammen fra et funksjonelt anatomisk perspektiv. Med et tilgjengelig og samtalende språk, veileder Keil både utøvere og yoga-lærere i hvordan en dypere forståelse av egen anatomi og bevegelse kan berike yogapraksisen, øke selvtilliten, forhindre skader, samt bedre forstå studenters utfordringer.
