Denne selvhjelpsguiden gir innsikt i behandling av mentale, følelsesmessige og neurologiske tilstander. Mental helse og følelsesmessig velvære er like viktige som fysisk helse. På samme måte som vi kan ta vare på kroppens velvære, finnes det mange enkle metoder for å forbedre og støtte mental helse gjennom kraften i urter og andre holistiske behandlinger og praksiser. I denne omfattende guiden til naturlige metoder for å opprettholde et sunt sinn, tar urtekjenneren Brigitte Mars og ekspert på naturlig helse, Chrystle Fiedler, for seg en rekke vanlige mentale helseproblemer og stressrelaterte utfordringer, inkludert angst, depresjon, panikkanfall, sinne, søvnløshet, hjernetåke og traumer. De deler erkjennelser om behandlinger og praksiser for å adressere og helbrede de underliggende årsakene. Ved å referere til nyere medisinske studier, undersøker de hvordan kosthold og ernæring påvirker mentale helseproblemer og utforsker fordelene med spesifikke matvarer, urter, kosttilskudd, essensielle oljer samt selvpleietechnikker som akupressur, massasje og fargeterapi. Forfatterne dykker også ned i holistiske praksiser og …
