Boken "Simple Chi Kung" av Mantak Chia og Lee Holden gir leserne en grundig, illustrert veiledning til en enkel og effektiv Chi Kung-rutine som kan utføres daglig. Denne praktiske boken er spesielt designet for nybegynnere, og fungerer utmerket som en oppvarming til mer avanserte praksiser innen Chi Kung. Med fokus på å lindre både fysiske og mentale stress, fremmer Chi Kung helingsprosesser, forebygger sykdom, avgifter kroppen, slipper løs spenninger og forbedrer sirkulasjonen. I tillegg hjelper den med å utvikle fleksibilitet, styrke, utholdenhet og smidighet. Hver og en av oss har et indre sted som er fylt med energi, helse og lykke. Gjennom praksis av Chi Kung får vi muligheten til å besøke dette stedet av indre vitalitet og harmoni. Metoden bidrar til å rense både kropp og sinn, og hjelper oss med å gjenvinne vår naturlige tilstand av robust helse, indre ro og klarhet i tankene. Chi Kung er en ideell støttemetode for behandling av kroniske smerter, astma, diabetes, høyt blodtrykk, hodepine og til og med hjertesykdom og kreft. Gjennom denne boken lærer du hvordan du kan ta kontroll over din fysiske, mentale og åndelige helse for å leve et langt og sunt liv. I "Simple Chi Kung" destillerer taoistmester Mantak Chia essensen av denne transformative praksisen.
