I boken 'The Body Has its Reasons' introduserer forfatteren milde 'anti-øvelser' som bidrar til å utvikle kroppens bevegelsesfrihet, frigjøre begrensninger og vekke sovende muskler til live. Gjennom bruk av riktig energi for hver teknikk kan man oppnå lindring for en rekke plager. I tillegg kan sansene stimuleres og oppfatningene skjerpes, noe som fører til en dypere forståelse av kroppens behov og potensial.
