Finn roen i hverdagen. I en tid der de fleste kjenner på presset og ansvaret i hverdagen, opplever mange av oss angst og overveldelse. Derfor er det viktigere enn noen gang å utvikle ferdigheter for stressmestring som kan styrke både vår mentale og fysiske helse. Denne 90-dagers refleksjonsjournalen fungerer som et bevisst verktøy for å hjelpe deg med å spore og analysere det som trigger stress, samt reflektere over hvilke skritt du kan ta for å gjenvinne kontrollen og styrke ditt velvære. Journalen er designet som et støttesystem over 90 dager, der hver dag inneholder en oppmerksomhetsspredning. Her kan du om morgenen registrere humøret ditt, sette mål og notere dagens aktiviteter, mens kvelden gir deg muligheten til å reflektere over hvordan dagens hendelser påvirket stressnivået og din følelse av indre ro. Dette er den perfekte gaven for stressmestring eller egenomsorg, for både kvinner og menn. Journalen fungerer som et kultivert dagbok for positive opplevelser og sunne vaner, som fremmer en balansert og rolig livsstil. Med sine ideelle mål på 5,75" x 8,25" og holdbare flexibound-formatet, gir den rikelig med plass til skriving.
