Bli ditt sanne selv : en håndbok for veien fra traume til autonomi og et sunnare jeg

Bli ditt sanne selv er en verdifull håndbok som dykker inn i identitets-orientert psykotraume teori (IoPT), utviklet av den anerkjente psykoterapeuten Franz Ruppert. Med sin bakgrunn som professor i psykologi ved Universitetet for anvendt vitenskap i München, presenterer Ruppert en omfattende teori om psykiske og emosjonelle traumer, kombinert med en praktisk og effektiv behandlingsmetode. Boken gir en lettfattelig introduksjon til disse viktige ideene, og har som mål å øke bevisstheten rundt temaet, som er avgjørende for mange i dagens samfunn. Til tross for sin beskjedne lengde, er denne håndboken et resultat av en dyptgående og langsiktig psykologisk utviklingsprosess innen vår vestlige kultur. Den har potensialet til å frigjøre oss fra traumer og gi oss verktøyene vi trenger for å skape et sunnere og mer autonomt liv. I en tid hvor forståelsen av vår menneskelighet—både sårbarhet og evnen til selv å forme vår egen lykke—er mer nødvendig enn noensinne, tilbyr denne boken en ny, helhetlig tilnærming til traumepsykologi. Den kan både hjelpe oss med å få en dypere forståelse av oss selv, og gi oss konkrete retningslinjer for vårt eget arbeide med personlig utvikling.