Irritabel tarm av Torkil Berge, Bente Bull-Hansen, Elin Fjerstad

I boken "Irritabel tarm" presenterer Torkil Berge, Bente Bull-Hansen, og Elin Fjerstad en grundig tilnærming til å håndtere irritabel tarmsyndrom (IBS) ved hjelp av effektive mentale verktøy. Forskning har vist at pasienter med IBS kan forbedre sin livskvalitet betydelig gjennom enkle, men kraftfulle strategier. Boken tar for seg både de fysiske og psykiske utfordringene som følger med syndromet, som angst for uhell, bekymringer knyttet til kosthold og den isolasjonen mange opplever når de unngår sosiale situasjoner. Forfatterne fremhever at det krever både styrke og utholdenhet for å navigere gjennom hverdagen med disse plagene. I tillegg gir de praktiske råd og teknikker for hvordan man kan endre vaner, redusere grubling og lære metoder for smertelindring. Boken er en viktig ressurs for alle som ønsker å ta kontroll over tilstanden sin og forbedre livskvaliteten.