If You Like Exercise ... Chances Are You're Doing It Wrong

Denne boken utfordrer konvensjonelle oppfatninger om trening og gir innsikt i hvorfor mange som elsker å trene, faktisk kan gjøre det feil. Basert på grundig forskning og ekspertanalyser, presenterer forfatterne en rekke myter og misoppfatninger knyttet til trening, og gir leserne konkrete råd for å optimalisere treningsopplevelsen. Gjennom en lettfattelig tilnærming og inspirerende eksempler, oppfordrer 'If You Like Exercise ... Chances Are You're Doing It Wrong' deg til å revurdere hva trening virkelig betyr for kroppen din og hvordan du kan trene smartere, ikke harder. Enten du er en nybegynner eller en erfaren atlet, vil denne boken hjelpe deg med å oppnå bedre resultater og en sunnere livsstil.