Nei Gong har vært en godt bevart hemmelighet innen de daoistiske sektene i Kina i århundrer. Basert på de opprinnelige læresetningene fra den store vismannen Laozi, har denne kunnskapen kun blitt undervist til utvalgte studenter under de mest betroede mesterne i de eldgamle ordene. Denne boken gir en grundig gjennomgang av hele Nei Gong-prosessen, og forklarer filosofien som ligger til grunn for Nei Gong-praksis i lettfattelig engelsk. Denne filosofien er dypt forankret i de originale læresetningene til de gamle daoistiske prestene. Boken beskriver metodikken for Sung-åndedrett, en avansert meditasjonspraktisering som tidligere kun har vært forbeholdt 'indre dør'-studenter. I tillegg inneholder boken et komplett sett med Qigong-øvelser, som er ledsaget av instruksjonsbilder og tegninger. Dette verket vil være av interesse for alle utøvere av Qi Gong, kampsport og meditasjon, og vil være en berikende lesning for enhver med interesse for østlig filosofi.
