Hva betyr lykke for deg? Selv om lykke er essensiell for både sinnet og kroppen vår, hører vi sjeldent folk snakke om det. I boken "Doodle Yourself Happy" finner du en rekke tegneaktiviteter som kan hjelpe deg med å forstå følelsene dine og skape en gnist av lykke, selv når livet blir utfordrende. Denne boken er din, og du kan bruke den akkurat slik du ønsker. Med 50 morsomme tegneoppgaver er dette et kreativt arbeidshefte som er designet for barn fra 8 år og oppover, og som tilbyr verktøy for å håndtere nedstemthet og tristhet. Doodling kan bli et middel til å invitere mer glede, selvtillit og motstandskraft inn i livet ditt. Dette er en utforskning som kan ledes av barnet selv, eller med veiledning fra en forelder eller fagperson. Øvelsene i boken er basert på forfatterens 15 års erfaring innen integrativ rådgivning og er inspirert av en rekke terapeutiske tilnærminger, inkludert atferdsaktivering, mindfulness, kognitiv atferdsterapi (KAT) og positiv psykologi.
