Mange av oss tar for gitt evnen til å oppfatte kroppens signaler – som for eksempel når vi er varme eller kalde, er sultne, eller trenger å gå på toalettet. Men hva ligger til grunn for disse oppfatningene, og hvorfor opplever noen mennesker vanskeligheter med å gjenkjenne dem? Interoception, eller evnen til å identifisere og handle ut fra kroppens indre sanseinntrykk, er essensiell for menneskelig velvære. Denne evnen er avgjørende for både fysiske utviklingsmilepæler, som toaletttrening, og emosjonelle utviklingsskritt, som evnen til selvregulering. Forskning viser at autisme ofte henger sammen med nedsatt interoseptiv sans. Denne praktiske og informative boken avliver mytene rundt interoception og gir leserne verktøy for å forbedre sine interoceptive ferdigheter. Boken oppsummerer den nyeste forskningen, utforsker hvordan interoceptive vansker kan identifiseres, foreslår strategier for å håndtere følelser og emosjoner, samt forklarer hvordan man kan støtte enkeltpersoner i å 'justere inn' på seg selv.
