Denne veiledningen er basert på et 8-ukers program for Mindfulness-basert kognitiv terapi og retter seg mot det stadig voksende behovet for tilpasset mindfulness i håndteringen av ME/CFS, fibromyalgi, Long Covid og andre kroniske fatigue-tilstander. Ved å benytte dagens forståelse og teoretiske tilnærminger til Long Covid og ME/CFS, gir denne boken praktikere innsikt i hvordan de kan tilpasse undervisningen sin for å møte pasientens spesifikke behov og utfordringer. Den inkluderer tilpasninger for symptomer som 'brain fog', tilnærminger til hvile og bevegelse, samt arbeid med daglige aktiviteter og tilknyttede vanskelige tanker og følelser. Boken inneholder også bidrag fra personer som håndterer ME, fibromyalgi og kronisk tretthet ved hjelp av mindfulness, i tillegg til praktisk veiledning og detaljerte ukentlige øktplaner, både for fysisk og nettbasert undervisning. Med nyttige diagrammer og illustrasjoner kan praktikere bruke denne guiden til å utvide rekkevidden av sine tjenester og forsiktig styrke klienter som lever med ofte isolerende tilstander.
