Å leve med ADHD eller dysleksi kan innebære at hjernen jobber på høytrykk. Ernæring spiller en viktig rolle for å støtte hjernens funksjon og bidra til optimal ytelse. Dr. Emma Derbyshire har utviklet en praktisk og neurodiversitetsbekreftende tilnærming for å optimalisere kostholdet til personer med ADHD og dysleksi, med fokus på emosjonell regulering og mental prestasjon. Boken dekker viktige emner som essensielle vitaminer og vanlige mangler, probiotika og tarm-hjerneaksen; betydningen av Omega-3 og fettsyrer; samt hvordan man kan håndtere sensoriske behov og kresne spisere, i tillegg til temaer som søvn, angst og behandlingsevne. Med oppskrifter, casestudier og klare, praktiske råd, gir denne boken en tilgjengelig og omfattende innføring i hvordan man kan støtte hjernens helse hos personer med ADHD og dysleksi.
