Denne arbeidsboken, basert på Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) og eksponeringsrespons-prevensjon (ERP), gir unge med OCD verktøy til å håndtere de påtrengende tankene som ofte dukker opp. Boken introduserer Choice Point, et nyttig verktøy som hjelper tenåringer med å ta avgjørelser om hvordan de skal håndtere vanskelige situasjoner når de står overfor uønskede tanker. Kapittel for kapittel lærer de sterke ferdigheter for å frigjøre seg fra sine besettelser, inkludert eksponeringsøvelser og strategier for å akseptere sine følelser. Aktivitetene i boken hjelper dem med å overvinne tvangshandlinger, unngåelsesatferd og be om tilrettelegging. Med virkelige eksempler og mange morsomme aktiviteter viser denne arbeidsboken at frykt, bekymringer og nervøsitet er en naturlig del av livet, og gir tenåringer ferdigheter til å velge hvordan de skal respondere på sine besettelser, samtidig som de beveger seg mot det de virkelig bryr seg om. Boken gjør det morsomt å anvende ACT- og ERP-ferdigheter, og oppmuntrer dem til å konfrontere sine frykter og leve livet fullt ut.
