The Science of Movement, Exercise, and Mental Health

Jennifer Pilottis nyeste bok tar for seg vitenskapen som omhandler samspillet mellom bevegelse og mental helse. Den oppfordrer leserne til å reflektere grundigere over hvordan trening påvirker nervesystemet, samt hvordan det former vår evne til å sanse, føle og oppfatte både den indre og ytre verden. Basert på forfatterens omfattende erfaring innen forskning og undervisning av bevegelsesterapier, er boken utformet for å være tilgjengelig for praktikere og fagfolk innen et bredt spekter av disipliner. Enten man praktiserer yoga, tai chi, danser eller personlig trening, kan coachingveiledningen som presenteres også hjelpe terapeuter med å tenke nytt om språket de bruker, mulige hindringer og hvordan man kan planlegge og gjennomføre treningsintervensjoner. Ved å undersøke sentrale emner som aerob trening, styrketrening og gjenopprettende bevegelse, fungerer denne boken som en verdifull ressurs for alle typer praktikere som søker kreative måter å hjelpe sine klienter med å oppnå fysisk og følelsesmessig balanse.