Denne boken er en grundig og praktisk veiledning for å anvende modellen med de fem elementene i ditt daglige liv. Gjennom denne tilnærmingen kan du forbedre din fysiske helse, oppnå mental klarhet og letthet, skape en bedre emosjonell balanse, og samtidig komme nærmere din åndelige essens. Forfatteren introduserer de filosofiske og praktiske prinsippene bak de fem elementene, og inviterer deg til å 'leve med boken' ved å fordype deg i de mange aspektene for hvert element i løpet av den tilsvarende årstiden. Han tilbyr en rekke metoder for å oppnå dette, inkludert aktiviteter som bevegelse, matlaging, hagearbeid, journaling, visualisering, meditasjon, dialog og selvakupressur. I arbeidet med hvert element undersøker han de tre nivåene eller uttrykkene for menneskeliv: det fysiske (strukturer, organer, vev og systemer), det psyko-emotionelle (tanker, tro, selvbilde, følelser og reaksjoner), og ånd. Boken gir detaljert informasjon om spesifikke egenskaper, assosiasjoner, resonanser og gaver knyttet til hvert element, i tillegg til anatomiske illustrasjoner.
