Yi Jin Jing, også kjent som Tendon-Muscle Strengthening Exercises, er en omfattende og illustrert guide til en spesifikk qigong-øvelse som har fokus på bevegelse og fleksibilitet i ryggraden. Qigong, en viktig del av tradisjonell kinesisk medisin, kombinerer pusteøvelser med fysiske posisjoner for å fremme helse og velvære. Denne boken presenterer tolv tradisjonelle rutiner fra Yi Jin Jing, som inkluderer myke, utstrakte bevegelser som revitaliserer både lemmer og indre organer. Gjennom regelmessig praktisering kan øvelsene forbedre fleksibilitet, balanse og muskulær styrke, samtidig som de har en positiv innvirkning på respirasjonssystemet. Hver rutine er detaljert beskrevet trinn for trinn, illustrert med fotografier og essensielle punkter. Boken tar også for seg vanlige feil og gir nyttige råd for å korrigere disse. Med et tillegg som omhandler akupunkturpunkter samt tilhørende nettressurser, vil denne boken være av stor interesse for både qigong- og tai chi-utøvere.
