Løping er en av de enkleste og mest effektive formene for mosjon, og krever minimalt med utstyr og planlegging. Uansett hvor og når du ønsker å løpe, gir denne boka deg verdifulle verktøy for å maksimere løpeglede og utholdenhet. Her presenterer landets fremste løpeeksperter sine beste råd, med fokus på variasjon i trening. Du blir introdusert til ulike løpeformer, fra korte joggeturer til lengre eventyr som ultraløp og motbakkeløp. Uansett om du foretrekker byens gater eller naturskjønt terreng, vil du finne inspirasjon til å løpe hele året. Boka inneholder også essensielle tips om skadeforebygging, riktig løpesteg, valg av sko og bekledning, samt kosthold for løpere. Med treningsprogrammer og styrkeøkter tilpasset både nybegynnere og mer erfarne løpere, gir denne boka en omfattende guide til en aktiv livsstil. Illustrert med flotte bilder og berikende historier fra kjente løpere, er 'Løpeboka' en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å utforske løpingen. Redaktør Marianne Røhme i magasinet Kondis beskriver boka som 'en perfekt bok for nybegynnere' og mener den kan bli en 'Bibelen' for alle nye på området.
