Tren som en av de største vinterolympierne gjennom tidene! I "Marits metode: trening for mestere og mosjonister" deler Marit Bjørgen, Norges idrettsdronning, hemmelighetene bak sin suksess og hvordan du selv kan forbedre prestasjonene dine. Med en pedagogisk tilnærming gir hun innblikk i tankene og treningsmetodene hun har brukt siden barndommen og frem til i dag. Boken er strukturert i ti kapitler, hver med egen tematikk som til sammen danner et helhetlig bilde av hva som kreves for å bli en dyktig idrettsutøver. Marit deler sine personlige erfaringer, mens Guro Strøm Solli videreformidler forskningen på ulike aspekter av trening - fra fysisk og mental trening til viktigheten av planlegging, progresjon og evnen til å prestere under press. I tillegg gir de råd om hvordan man kan tilpasse trening etter individuelle behov, livssituasjon og ferdighetsnivå. Dette er en inspirerende og informativ guide for både eliteutøvere og mosjonister som ønsker å maksimere sitt potensiale.
