I boken "Meditasjon; veien til deg selv" tar Audun Myskja for seg kunsten av meditasjon, og gir deg konkrete verktøy til å oppnå indre fred. Myskja, som har en rik erfaring med å lære meditasjonsteknikker til en mangfoldig gruppe mennesker med varierte behov, deler her en omfattende samling av sin kunnskap og innsikt. Boken retter seg ikke bare mot nybegynnere som ønsker å lære seg prakis og prinsipper bak meditasjon, men også til de som allerede praktiserer og ønsker å dykke dypere inn i emnet. Med en unik tilnærming som kombinerer elementer fra både vestlig medisin og østlige tradisjoner, har Myskja funnet en stemme som resonnerer med et stadig økende publikum. Etter suksessen med sin forrige bok, "De tibetanske ritene", vender han nå tilbake til sitt hjerteområde der mange søker svar: Hvordan kan vi finne indre ro og balanse i livene våre gjennom meditasjon? Dette er en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å forbedre sin mentale helse og utvikle en dypere forståelse av seg selv.
