I denne internasjonale bestselgeren utforsker Martin Seligman, grunnleggeren av positiv psykologi, mer enn tjue års klinisk forskning for å vise hvordan du kan overvinne depresjon, styrke immunforsvaret ditt og gjøre deg selv lykkeligere. Med en anbefaling fra The New York Times Book Review som sier at boken 'sparket meg ut av mye av min motløshet', gir Seligman enkle teknikker som alle kan ta i bruk. Han forklarer hvordan man kan bryte ut av en 'jeg gir opp'-mentalitet, utvikle en mer konstruktiv forklaringsstil for å tolke egen atferd, og oppleve fordelene ved en mer positiv indre dialog. Boken gir også råd om hvordan man kan fremme optimistisk atferd både på skolen, på arbeidsplassen og hos barn. 'Learned Optimism' er både dyp og praktisk, og gir verdifulle verktøy for alle faser av livet.
