Denne boken, skrevet i en praktisk og klar stil, viser hvordan man kan utvikle en genuin positiv innstilling til livet. De ti stegene i boken beskriver ferdigheter som hjelper leserne med å ta kontroll over tilværelsen, være fleksible, akseptere virkeligheten, utvikle selvaksept, omfavne endringer og forbedre relasjoner. Hver av de ti stegene kan følges i rekkefølge eller tas individuelt etter behov. Boken er oppdatert i tråd med moderne terapeutiske teorier, med særlig vekt på begrepene resiliens og mindfulness.
