Boken "All Work No Play: A Surprising Guide to Feeling More Mindful, Grateful and Cheerful" er en praktisk veiledning som tar sikte på å forbedre din mentale helse, samt helsen til kolleger og ansatte. Denne engasjerende og praktiske håndboken hjelper leserne med å gjenoppleve glede og lykke i hverdagen. Med fokus på lekbasert mindfulness, empati og takknemlighetsøvelser, viser boken hvordan man kan oppdage sitt indre barn, fremme god mental helse, og bygge meningsfulle forbindelser med andre. Den gir også verktøy for å bekjempe ensomhet og motvirke dypt forankrede toksiske atferder og tanker. I denne boken vil du lære å: - Gjenkjenne og bli selvbevisst om tanker som blokkerer for sunne relasjoner og holdninger. - Prioritere mental velvære i hverdagen for å sette en stopper for utbrenthet og tretthet. - Bruke visuelle verktøy og selvvurderingsskjemaer for å veilede deg gjennom øvelser som øker din lykke, fokus og produktivitet. "All Work No Play" er perfekt for alle som ønsker å føle seg mer tilstede, takknemlige og glade.
