I "The Healthy Hundred" utforsker Dr. Peter A. Larkins hvordan hverdagslige valg påvirker helsen vår. Fra søvn og trening til tarmhelse og immunforsvar, samt effekten av koffein, solkrem, rødvin og kvalitetstid med familie – denne boken gir deg innsikt i hvordan du kan ta kontroll over din egen helse. Å bli eldre er uunngåelig, men mange vil kanskje bli overrasket over hvor stor innflytelse man faktisk har på sin fremtidige helse. I dag har vi mer kunnskap om hvordan vi kan dempe de negative konsekvensene av tidens gang og tilrettelegge for et sunnere, gladere og lengre liv. Larkins, en av Australias mest betrodde leger, deler her fra sin omfattende erfaring 100 tips og livsstilsbeslutninger som kan påvirke din biologiske aldringsprosess. Gjennom denne boken vil du oppdage hvordan du kan føle deg bedre og få mer ut av hver dag. Få innsikt i hvordan livsstil og aldring påvirker sinn og kropp, forstå hvorfor helsetid (healthspan) er viktigere enn livstid (lifespan), og lær hvordan aktivitet og engasjement kan berike livet ditt.
