"Boosting Self-Esteem For Dummies" er en praktisk og innsiktsfull veiledning for alle som ønsker å forbedre sin selvtillit. Boken gir deg verktøyene du trenger for å legge negative tankemønstre bak deg, forstå psykologien bak selvfølelse, og anvende ulike effektive teknikker for å bygge selvtillit, slik at du kan leve et lykkeligere og sunnere liv. Ved å bruke prinsipper fra kognitiv atferdsterapi, lærer du å omdefinere ditt selvbilde og bli mer komfortabel med deg selv. Det er en viktig erkjennelse at selv de som utstråler selvsikkerhet utenpå, kan slite med lav selvfølelse. Enten du er en som legger på en maske av selvsikkerhet eller en mer beskjeden person som bekymrer seg for andres meninger, vil denne guiden hjelpe deg med å overvinne usikkerhet, bli mer assertiv og la din indre styrke skinne. I boken får du innsikt i teoriene om selvfølelse, hvordan disse påvirker ditt livssyn, og hvordan du kan være ærlig mot deg selv ved å anerkjenne både dine styrker og begrensninger. I tillegg vil du oppdage teknikker som virkelig kan booste din selvfølelse.
