Oppdag den ultimate treningsmetoden som gir deg et helkroppstreningsprogram med imponerende resultater ved å mestre kettlebells. Har du hørt om den revolusjonerende treningsmetoden som kombinerer styrke- og kondisjonstrening og aktiverer hver muskel i kroppen på en gang? Det er ikke uten grunn at profesjonelle idrettsutøvere og kjente kjendiser har omfavnet kettlebells - nå kan også du bli med på denne treningsrevolusjonen! "Kettlebells For Dummies" gir deg en omfattende guide med mange trinn-for-trinn-bilder som viser deg hvordan du kan bruke kettlebells på en sikker måte for å forbedre styrke, utholdenhet, smidighet, leddstøtte, mobilitet, atletisk bevegelse og korrekt kroppsholdning. Uansett om du er i tenårene, 20-årene, 30-årene, 40-årene eller eldre, vil du oppdage hvordan dette hurtig voksende treningsfenomenet kan øke din forbrenning og hjelpe deg med å gå ned i vekt ved å mestre en rekke kettlebelløvelser. Kettlebells er en av de mest effektive måtene å forbrenne fett, bygge muskelmasse og oppnå kjernestyrke på, og en time med trening kan forbrenne så mye som 1 000 kalorier. Boken er også ansett som en av de mest populære treningstrendene i dag.
