Stretching for Dummies er en praktisk veiledning som hjelper deg med å oppnå fantastiske resultater gjennom stretching. Har du fått en motvilje mot stretching etter å ha blitt presset av streng idrettslærer til å berøre tærne? Det trenger ikke å være slik lenger! Stretching er et kraftfullt verktøy som kan gi deg økt bevegelighet, bedre fysiske ferdigheter og en dyp indre ro, og alt du trenger å gjøre er å huske å puste. Tilgjengelig for alle og, best av alt, helt kostnadsfritt! Denne boken viser at stretching er enkelt å utføre og avslører hvordan du kan nyte de fantastiske fordelene ved stretching når som helst og hvor som helst. Den forklarer på en lettfattelig måte hvordan du kan stå rakere, se slankere ut, håndtere stress bedre, forhindre muskelverk og unngå skader fra starten av. Du vil få innsikt i: * Hvorfor, hvor, når og hvordan du kan slappe av og komme i gang med stretching. * Hvordan unngå skader. * Fordelene ved å strekke sammen med en partner. * Hvordan målrette stretching for spesifikke behov.
