The Science of the Marathon and Art of Variable Pace Running

Boken "The Science of the Marathon and the Art of Variable Pace Running" oppfordrer leserne til å gjenoppdage løping ved å bremse ned tempoet, finne sitt eget løpe tempo, og lære seg å akselerere. Dette verket er basert på Veronique Billats 30-årige forskning, livserfaring og praktiske innsikter. Forskningen foregår i virkelige livssituasjoner og ekstreme konkurranser; den finner ikke sted på tredemøller, men snarere under maratonløp og i høyfjellet. Her handler det om å tilpasse nye teknologier til treningsbehov samt å forstå mulighetene for å forbedre menneskelig energi. Nøkkelen til langvarig suksess uten skade eller overtrening er å prioritere kvalitet fremfor kvantitet i treningen. Det er ikke lenger nødvendig å trene med lange distanser kun for å forberede seg til spesifikke løpskonkurranser. Prestasjon handler ikke bare om resultatet, men også om å oppnå sann lykke. Vi inviterer deg til å utforske denne nye måten å løpe på, som er basert på en realistisk og minimalistisk tilnærming til trening ved å bruke din løpe kropp og sinn.