Ukontrollert sinne kan være ødeleggende, og mange som sliter med alvorlige sinneproblemer vet ikke hvordan de kan endre atferden sin. I boken "Overcoming Destructive Anger" tilbyr psykolog og spesialist på sinnebehandling, Bernard Golden, konkrete verktøy for å omforme destruktivt sinne til sunt sinne. Dr. Golden bygger på compassion-focused therapy, en endringsmodell som omfatter og utvider kognitiv atferdsterapi, mindfulness samt praksiser innen medfølelse og selvmedfølelse, i tillegg til teorier om følelsesmessig intelligens. Han lærer leserne å gjenkjenne, bearbeide og komme seg videre fra utløsende faktorer som fører til destruktivt sinne. Gjennom bruk av sinne-logg og andre øvelser, sammen med historier fra personer som har vært utfordret av sinne og som klarte å overvinne sine utbrudd, gir leserne muligheten til å utforske kilden til sitt sinne og gjenkjenne dens ødeleggende potensial. Med fokus på sammenhengen mellom sinne og vaner innen tenkning, følelser og fysiske reaksjoner, presenterer Dr. Golden flere strategier for å håndtere nåværende sår og smerter.
