Sliter du med å gå ned i vekt og stramme opp musklene til tross for hard trening? Oppdag en rask treningsstrategi for å skape kroppen du drømmer om. Føles det som om din ideelle kropp er tusen treningsøkter unna? Har ditt dyre medlemskap på treningssenteret tappet lommeboken, men ikke midjen? Profftreneren og fitness-eksperten Powers viser deg hvordan du kan oppnå raske resultater med et godt strukturert høyintensitets intervalltrening-program. I denne boken får du et innblikk i hva du vil lære: * Hva er Høy Intensitets Intervalltrening? * HIIT-økter du kan gjøre hvor som helst * Et ideelt treningsprogram * Hvordan lage et treningsprogram * Komme i gang * Treningrutiner HIIT er den komplette A-Z referanseguiden du trenger for kortvarige treningsøkter som gir deg raskere resultater. Hvis du liker trinn-for-trinn-instruksjoner, raske resultater, og å lære fra en mester innen sitt felt, vil du elske Powers' håndbok for høy intensitet.
