I "Okinawa Diet" får du tilgang til bevist informasjon om hvordan du kan endre kostholdet ditt til et som er inspirert av Okinawa, og gjøre dette til en livsstil. Millarder av mennesker har allerede tatt skrittet mot et Okinawa-basert kosthold og har opplevd utallige helsefordeler og økte energinivåer. Mange er klar over at kostholdet deres kan være et problem, men de sliter med å gjøre nødvendige endringer fordi de mangler riktig informasjon. I denne boken vil du lære om: * Grunnleggende prinsipper for Okinawa-dietten, inkludert hva du kan og ikke kan spise. * Forskjellene mellom Okinawa-dietten og det vestlige kostholdet. * Matvarene du vil spise vil gi deg en mettende følelse samtidig som de er kalorifattige. Boken inkluderer også 15 enkle oppskrifter, perfekt for hverdagen: * 5 frokostoppskrifter * 5 lunsjoppskrifter * 5 middagsoppskrifter. Okinawabefolkningen er kjent som de lengstlevende menneskene på jorden. Denne lille øya utenfor kysten av Japan huser ikke bare et stort antall hundreåringer, men innbyggerne har også bemerkelsesverdig helse og vitalitet. Det er ikke uvanlig å se menn i 80-årene som fortsatt er aktive og friske.
